Les NOUVEAUTES DU MOIS
Chaque mois, vous pourrez retrouver nos dernières propositions de situations et dispositifs d'apprentissage.
SKI DE FOND
CARROUSEL
Forme de travail simple pouvant être mise en place comme échauffement ou situation pour développer certaines habiletés sur les skis.
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Autour d'un anneau, les élèves alternent les exercices dynamiques (où il s'agit de se déplacer, glisser, contrôler sa vitesse et se direction), ainsi que les exercices statiques (destinés à développer l'aisance sur les skis).
MULTI-DEFIS INDIVIDUELS
Situation évolutive et motivante lors de laquelle les élèves cumulent des points en améliorant leur propulsion.
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Au cours de 3 exercices complémentaires, les élèves mettent progressivement en place les techniques efficaces (avec bras et jambes) pour optimiser leur propulsion et leur glisse.
KILOMETRE LANCE et MONTEES
Une manière stimulante de travailler la montée... puisqu'elle est associée à un travail moins énergivore et plus ludique, celui de la descente!
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Les élèves enchainent les petites montées durant lesquelles ils affinent leur technique de propulsion, leur gestion de l'effort... ainsi que les descentes, où il s'agit de glisser plus loin grâce à une position et des appuis efficaces.
MINI OLYMPIADES
Petite compétition par équipe combinant 3 fondamentaux: habileté sur les skis, propulsion et maîtrise en descente (vitesse et direction).
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Chacune des épreuves cible des contenus d'enseignement bien précis: l'élève a d'abord un temps d'entrainement pour trouver les solutions efficaces, qu'il doit ensuite réinvestir en "mode compétitif" pour son équipe!
HANDBALL
Ouverture d'une section HANDBALL
BADMINTON
TERRAIN COURT
Situation de match avec aménagement du milieu permettant de contraindre l'élève à adopter une stratégie ciblée.
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Ainsi, l'élève en situation d'opposition cherchera à battre son adversaire par des volants variés et placés en zone latérale.
ULTIMATE
PASSES en CASCADE
Une situation simple à comprendre et à mettre en place : en coopération, par petits groupes, les élèves multiplient les passes, s’appliquent pour faire « grimper » leur score de passes réussies.
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Les élèves alternent les phases de courses dynamiques avec des passes « statiques » pour lesquelles ils doivent faire preuve de précision dans la réalisation de la passe.
TENNIS DE TABLE
CHAMPION(NE) du DOUBLE
Le double… pour travailler le double !.. Mais aussi comme formule motivante pour se perfectionner techniquement et individuellement. La situation propose une organisation simple où les élèves enchainent des matches en double avec des partenaires différents.
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Les règles du double imposent aux élèves de perfectionner leurs déplacements. Mais en fonction de vos objectifs, vous pouvez aussi envisager le travail stratégique de votre choix !
DEMI-FOND
9'36 MULTI-SESSIONS
Situation d'apprentissage efficace en tant que telle pour augmenter les performances des élèves… OU situation à proposer comme situation référence en demi-fond. Les multiples objectifs à court terme alimentent la motivation de l’élève durant sa séquence de course.
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Au niveau moteur, les élèves devront adopter des allures de courses adaptées leur permettant d’atteindre les multiples contrats tout au long de ces 9’36 de course.
ULTIMATE
MONTEES DE FRISBEE
Situation d'apprentissage simple et exigeante au niveau énergétique, permettant à un binôme (ou trinôme) de travailler le jeu rapide vers l'avant.
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Durant un temps limité (2'), le binôme enchaine les traversées de terrain en se faisant des passes: il cumule ainsi des points en se montrant à la fois rapide et précis.
CROSSTRAINING
TABATA A CHOIX
Situation exigeante proposant des circuits de 3 ateliers. Sur chaque atelier, l'élève choisit entre 2 exercices, celui le plus adapté à son niveau et ses capacités du moment. Les élèves alternent les rôles de coach et de pratiquant.
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Durant 5' environ, les élèves enchainent les exercices qu'ils doivent réaliser avec le plus d'application possible.
BASKET
COURSE AUX PLOTS par équipe
Pour un échauffement ou un travail sur le tir, cette situation permettra aux élèves d’améliorer et perfectionner leurs tirs dans une situation de compétition adaptée et ludique.
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Au niveau moteur, les élèves enchaîneront différents tirs à différentes distances avec, également, un travail de dextérité sur le dribble à chaque réussite.
PARKOUR
MONTEE DETENTE
Exercice à la fois simple à mettre en œuvre et motivant (sous forme de duel et de montée-descente).
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Au niveau moteur, les élèves réalisent des sauts de détente (longueur) à de nombreuses reprises. Ils devront trouver les solution pour sauter le plus loin possible tout en étant précis sur l'impulsion et surtout la réception (l'amorti).
RELAIS
RELAIS SANS TEMOIN
Système de course à 2 contre 2, simple à mettre en place et efficace pour travailler la technique de course individuelle.​
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Au niveau moteur, le focus est réalisé sur LES départs: celui du 1er coureur et celui du 2ème coureur (position semi-partagée).
BASKET
Les PLOTS MUSICAUX
Pour un échauffement ou un travail de dextérité, cette situation permettra aux élèves d'améliorer leur manipulation du ballon, tout en commençant "à lever la tête".​
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Au niveau moteur, les élèves enchaineront les dribbles de progression en courant ou en trottinant.
BIATHLON
LUCKY LUKE
Exercice simple, rapide et efficace pour travailler la phase de préparation au tir.
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L'élève va devoir expérimenter des techniques et des stratégies pour s'installer sur le pas de tir, encocher, viser et tirer... afin de réussir ses tirs de manière "rapide".
BASKET
ON FAIT DES MATCHES?
Forme d'organisation permettant durant la séance de multiplier et d'enchainer les matches sans perte de temps, sous forme d'un tournoi.
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A la fin de chaque match, les élèves se réfèrent à un tableau organisationnel pour connaitre leur rôle: joueur, arbitre, table de marque.
TENNIS DE TABLE
Quelle sera la meilleure équipe de coach?
Forme de tutorat originale, rapide et assez facilement acceptée par les élèves. Des "duos de coaches" auront pour mission de faire travailler et progresser un apprenti autour d'un travail technique précis. ​
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Au niveau moteur, les "apprentis" travailleront des frappes précises et régulières (thématique à choisir en fonction du niveau de vos élèves). Les coaches au delà de leur rôle de tuteur, devront également travailler sur cette même thématique, avec une exigence plus importantes au niveau des déplacements.
ULTIMATE
FACE A FACE DE PASSES
Situation simple et efficace pour travailler la passe en ultimate. La motivation des élèves est préservée en ajoutant progressivement des variables stimulantes.
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L'élève s'implique dans un travail technique de répétition: il multiplie les passes de précision, tout en augmentant progressivement la vitesse de réalisation de ces passes.
CROSSTRAINING
CROSSFIT'O
Situation proposant une multitude de circuits variés (un circuit = 4 ateliers) sous une forme originale (avec un zeste d'orientation!) qui stimule la motivation des élèves, d'autant plus que le dispositif évolue au fur et à mesure de la séance.
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L'élève "pioche" des circuits: il se déplace dans la salle en courant, pour réaliser ses 4 ateliers le plus correctement et le plus rapidement possible. Il enchaine les parcours durant la séance et augmente progressivement son investissement énergétique.
VOLLEY
1 contre 1
Situation d'opposition dynamique, qui implique pleinement chaque élève dans des déplacements rapides, un travail technique et stratégique ciblé.
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Au niveau moteur, il s'agit de défendre son "mini-terrain" par des déplacements dynamiques et des renvois type "passe haute".
BIATHLON
CHALLENGE TIR EQUIPE
Situation très simple visant à travailler les fondamentaux du tir sans pression puisqu'il n'y a ni course, ni compétition. Par ailleurs, ce dispositif permet de mettre en place les rôles sociaux inhérents au biathlon; coach et juge.
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Au niveau moteur, l'élève est focalisé sur le tir: il cherche à gagner en précision, avec notamment l'aide de son coach.
MAXI 3 MINUTES
Format de travail très court et dynamique visant à mettre le tireur sous pression temporelle. Ce format de travail rythmé et stimulant a en outre l'avantage de nécessité peu de place.
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Au niveau moteur, le biathlète, sous pression temporelle, devra être précis et gagner en rapidité, notamment grâce à une organisation efficace et ritualisée sur le pas de tir: installation, préparation du tir et déclenchement.
MINI BIATHLON
Epreuve de biathlon complète, mais "compacte": elle nécessite peu de place et engage l'élève dans un biathlon "court". Les rôles sociaux de coach et de juge sont mis en avant puisque le recueil de données permettra au biathlète de situer son niveau de performance et ses axes de progression.
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Au niveau moteur, il s'agit d'un condensé du biathlon dans lequel l'élève devra développer l'ensemble des contenus de l'activité afin d'être performant.
BASKET
COAST TO COAST
Efficace en guise d'échauffement ou proposé en cœur de séance comme situation d'apprentissage, ce dispositif permet un travail dynamique avec un maximum de manipulation de ballon.
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Au niveau moteur, les élèves enchainent les progressions de balle en dribble et les tirs. En jouant sur les variables, il est facile d'augmenter le niveau d'exigence technique de la situation.
LUTTE
UNE TECHNIQUE, UNE ZONE
Forme de travail "visuelle", en partenariat lutteur-cobaye. L'objectif est de réviser des techniques de renversement apprises précédemment et de les rendre plus efficace.
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L'élève doit valider des niveaux en réussissant ces techniques face à un cobaye de plus en plus résistant, et en étant capable de réaliser les "prises" des 2 côtés.
SKI DE FOND
ULTIM-SNOW
Jeu collectif très ludique: 2 équipes s'affrontent avec des règles se rapprochant de celles de l'ultimate. Adaptée à tous les niveaux et toutes les formes de pratique (alternatif ou skating), cette situation suscite un engouement important chez la majorité des élèves et permet de développer les fondamentaux du ski de fond (posture et déplacement).
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Engagés dans une opposition collective, les élèves doivent trouver des solutions motrices efficaces afin de se déplacer rapidement, changer de direction et contrôler leur vitesse.
CROSSTRAINING
AMRAP
Situation exigeante et stimulante en circuit. Les élèves fonctionneront par 2 durant cette séquence, guidés par une fiche de travail claire et fonctionnelle, alternant les rôles de pratiquant et de coach.
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L'élève "tourne" en continu durant 3' sur un circuit composé de 3 ateliers afin de réaliser un maximum de fois les exercices. Il doit faire preuve d'un engagement cardio-musculaire intense.